Gündəlik qida rejimi

SƏHƏR YEMƏYİ
Yunurta                1ədəd

Cörək                    60 q

Portagal şirəsi    300 ml

Sud  0.5 % yağlı    230 ml

NAHAR

Un məmulatı          100q

Toyuq                      60q

Badımcan                 70q

Qırmızı  bibər          100q

Göbələk                    100q

Zeytun yağı               1q

Banan                         4/3 hissə

ŞAM

Bişirilmiş mal əti      50q

Yağsız kartof             1ədəd

Kələm                         100q

Kişmiş                         210q

Alma                            1 ədəd